밍디의 블로그

나이드는 걸 새삼 느끼고 있는 요즘 하나둘씩 아푼 곳이 생기는거같당ㅠㅠ 주기적으로 병원가는걸 꼭 해야겠다고 다짐하면서.. 말복을 맞아서 오창에 있다는 삼계탕 집을 방문했다! 흐린 날 + 주말 점심시간대라 사람이 그렇게 많지는 않았다, 주차장은 가게 바로 앞에 6~7대 정도 주차 가능하고, 골목골목마다 갓길 주차가 가능하다. 평일에는 방문하는 사람들이 많아 주차장 이용이 어려울 수 있으니 참고 바란다. 12시에도 가득한 주차장! 가게를 들어서자마자 맛집 스멜이 풍풍 풍기는 인테리어! 내부 매장은 좌석이 엄청많다, 단체석도 구비되어있고 이 넓은 매장이 복날이면 가득 찬다고 한다! 메뉴는 간단하게 삼계탕으로만 구성되어있다. 나는 가장 기본인 녹각삼계탕를 시켰다. 근데 최근에 물가가 많이 오르긴 한가보당,, 삼..

탄수화물은 우리 몸에 생명을 유지하고 활동하는데 필요한 중요한 에너지원이지만 혈당 조절에 가장 큰 영향을 미치는 영양소로 좋은 탄수화물을 먹는것이 건강관리에 중요하다고 한다 탄수화물은 크게 2가지로 구분할 수 있다 * 나쁜 탄화수물 = 단순당 열량은 높지만 영양소가 부족해서 혈당을 급격하게 올려 빨리 허기지게 만들고 탄수화물에 중독되게 만든다 혈당이 빠르게 올라가면 인슐린분비가 촉진되어 체지방 축적으로 이어지게 된다. 단순당은 1개의 당분자로 구성되는 단당류, 2개의 당 분자로 구성되는 이당류로 나뉜다. 단당류는 포도당, 과당, 갈락토오스 이당류에는 설탕,맥아당, 유당이 있다 주로 백미, 흰밀가루, 백설당과 정제 과정을 거친 식품과 사탕,과장,초콜릿, 탄산음료 등 가공 식품에 많이 들어있다. * 좋은 탄..

저번주에 대구에 운전해서 스트레칭 세미나를 다녀왔는데,,ㅎㅎ 돌아오는 길에 교통사고를 당했다ㅠㅠ 이야기를 주절주절하자면 갑자기 끼어들면 안되는 차가 내앞으로 끼어들어서 내가 놀래서 급정거를 했고, 그대로 뒤에 차가 내차를 박아버렸다. 차를 뽑은지 이제 2년정도 다되가는데, 사고가 난 게 처음이라 얼마나 놀랬는지ㅠ 다행히 크게 다친 곳은 없는데,, 차를 수리 맡겨 3주동안 뚜벅이신세ㅠ 그리고 허리 목쪽이 아파와서 꾸준히 한방병원에 다니고 있다.. 7월 4일 화요일부터 한의원다니기 시작해서 토요일인 오늘도 10시반에 예약을 해서 치료를 받고, 당근마켓을 통해 신상카페 체험단을 모집한다는 소식에 지원을 했는데, 당첨(?!)이 되서 꼬알라파이로 이동했다. (꼬알라파이 포스팅은 따로 했어요! -> ) 점심 먹을 ..

청주에 꼬알라파이라는 미트파이 신상카페가 생겼다고 해서 주말에 한번 방문해보았다!! 성안길에 도착해서 꼬알라파이로 이동중~ 카페는 충북도청 바로 옆골목에 위치해있다! 꼬알라파이 충북청주도청점 주소 : 충북 청주시 상당구 상당로 81번길 5 영업 시간 : 11:00~23:00 (연중무휴) 전화 : 0507-1353-9183 주차 없음 (도청 무료주차 가능) 도청 골목길사이에 1~2층 건물로 위치해 있는 꼬알라파이 입구에는 귀여운 코알라 인형이 있었다.! 그리고 귀여운 코알라 인형옆에는 미트파이가 뭔지 설명이 적혀있는데, 미트파이는 Meat Pie로 간단하게 번역하자면 고기빵(?!)이라는 의미이다. 근데 왜 하필 코알라인형이 있을까 궁금했는데, 미트파이는 오스트레일리아와 뉴질랜드의 대표적인 음식이라고 한다...

폴댄스를 시작하면서 가장 많이 관심이 생긴 스트레칭! 그 중에서도 다리찢기!!! 뻣뻣 그 자체였던 내가 좀더 유연해지고 싶다는 욕심이 생겼고 폴댄스는 유연성도 많이 요하는 운동이기에 꾸준히 다리 스트레칭을 하게 되었다. 그 결과 혼자서 프론트 스플릿은 완성 >

최근에 청주에 친구들이 많이 놀러온다고 한다 ^0^ 내가 운전을 해서 편하긴 한데, 청주 어디를 데려가야하지..?ㅋㅋㅋㅋ 엄청 고민을 하다가, 그래도 나름 유명하다는 곳을 선정해서 일정을 짜보았다. 청주시내인 성안길에 엄청 핫하는 브런치집이 있다고 해서 네이버로 예약을 했다! 비케케선셋 충북 청주시 상당구 상당로115번길 27 1층 11:30~21:00(15:00~17:00 브레이크타임) 화요일 정기휴무 여기 시그니처 메뉴는 싸이페로플이다 비주얼이 어마무시해서 엄청 먹어보고 싶었는데 드디어 먹어보게 되었다는! 내부는 아기자기하다! 테이블이 6개 정도 있고, 최대 4명정도 앉을수 있는 테이블이다 혹시 몰라서 네이버 예약을 하고 갔는데, 웨이팅을 할 만큼 사람이 많지는 않았다. 그래도 혹시나 한다면 네이버 ..

꼭 한번 해보고 싶었던 클라이밍! 폴때문에 계속 고민만하다가, 폴도 끝났겠다. 친구랑 같이 체험해보기로 했다. 오르다 클라이밍센터 주소 : 청주시 흥덕구 복대로 185 인승빌딩 10층(복대동 40-10) 운영시간 : 평일 14:00~23:00, 토요일 14:00~20:00, 일&공휴일 휴무 전화번호 : 070-4144-0123 주차 : 주차타워 O 인승빌딩 10층에 위치한 청주의 오르다클라이밍센터! 여기가 내가 사는곳이랑 가깝고 1일체험권도 있다고 해서ㅎㅎ 도착하니 앞에 새마을금고가 크게 있는데 새마을금고를 끼고 오른쪽으로 돌다보면 빌딩 입구가 보인다! 엘베를 타고 10층으로~ 10층에서 내리면 바로 클라이밍센터가 보이고, 입구로 들어가면 바로 카운터가 있고, 클라이밍장이 보인다. 들어가니 사장님이 반겨..

무료체험으로 폴댄스를 접하게 되고, 많은 우여곡절을 겪으면서 드디어 전문2급과정을 수료했다. 하면서 갈비뼈도 부러져보구, 발가락도 골절되보고, 글을 적고 있는 지금 새삼 무섭고 위험한 운동이었구나 생각이 든다 사실 폴프로필은 작년부터 찍고 싶어서, 3~4개월 여유롭게 예약을 했다가 다시 갈비뼈가 아파서 한달을 미루고, 또 연습 중에 발가락이 골절되버렸다ㅎ 깁스로 폴을 쉬어야 했고, 같이 예약했던 친구들은 그냥 진행하고, 나는 포기해버렸다. 그 시점에 1달정도 남았었는데, 제대로 준비할 수 있을까 걱정이 되서ㅠ 그러다가 전문2급 과정이 끝나갈때 쯤, 그냥 찍어버릴까 하는 충동(?!)을 느꼈고, 2주 뒤로 바로 예약을 해버렸다. (한달도 안남은 상태라 취소 불가능..ㅎ) 혼자가기는 두려웠기에 폴메이트들에게 ..

현충일이 화요일이라서, 월요일날 연차를 날려버렸다!ㅎㅎ 토일월화 4일 휴가라 본가에 오랜만에 방문해서 부모님과 고향친구와 연휴보내기!! 일요일은 친구와 함께 경북 도청에 방문했다! 원래 경북도청이 대구에 있었는데 요게 이전이 되서 경북 예천과 안동사이에 자리 잡아있다. 도청 들어올 때 발전된다는 희망이 있었는데, 지금 보니 휑하다 공무원들이라서 그런지 주말에는 다 빠져나가는 거 같은 느낌이다. 최근에 세종에 방문할 일이 있어서 간적이 있는데 그 느낌이랑 비슷하달까?ㅎ 친구를 집에서 픽업해서 안동도청으로 향했다.~ 점심은 읍천리392! 체인점이라는데 나는 한번도 가본적이 없다 인테리어가 꽤나 앤티크한 느낌이었다! 주문은 샌드위치랑 샐러드 아메리카노로! 읍천리392는 2층건물로 되어있는데, 2층은 목욕탕 느..

서울에 사는 친구를 청주로 초대했다. 내가 차가 있어서 편하게 움직일수 있을거 같아서 오랜만에 보는거라 반가웠는데, 생각보다 청주에 보여줄게 없어서 고민도 되더라ㅠ 그래도 간만에 얼굴보는거에 의의를 두기로.. 점심시간이라 한식을 먹기로 했다, 전날 과자랑 초콜릿을 많이 먹었던 탓일까 속이 니글거려서ㅠ 청주 한식 맛집으로 찾아보다가 봉용불고기라는 음식점을 발견했다 여기 엄청난 맛집 같은 느낌! 매장도 엄청크고, 주차장도 있다고 해서 차를 끌고 갔는데 사람에 비해서는 주차공간이 좁다ㅜ 나는 주차 못했고, 근처에 공용주차장에 차를 세우고 걸어왔다. 내부는 엄청 넓고 메뉴도 단일화 되어있어서 테이블 회전률이 엄청 빠르다. 대기있을까 걱정도 했는데 그럴 걱정은 안해도 될 듯 하다. 메뉴 주문하면 바로바로 나온다...