[폴린이 성장기록] 76회차 초급3 스타게이저,하프레이백

폴을 시작한지도 어느덧 4개월...!
동작을 성공하지 못할때는 죄절감도 느끼지만 성공하게 되고 나아진 동작을 보면 느끼게 되는 성취감☆
그게 내가 폴을 타는 이유가 아닐까싶다 (많은 폴러들은 공감할거야!!)
그래서 인스타 말구 좀더 긴 글로 그날의 동작,감정들을 자세히 기록하고 싶다는 생각에 폴더를 만들었뀨,, 시간날때마다 작성해보려고한다😆😆

내가 다는 폴 학원은 오하운폴댄스 청주2호점이다!♥

• 주소 : 충북 청주시 흥덕구 대농로 68 엠제이트윈스타워 6층
• 전화번호 : 043-235-8285
• 운영시간 : 11:30~22:00
• 주차 가능

아직 오픈한지 4개월(?!)정도 밖에 되지 않은 신상 학원이다..ㅎ (학원오픈하자마자 등록해서 쉬지 않고 다니고 있는 중인 나)
다행스러운건지 나는 다치지 않고 아픈곳없이 잘 다니고 있다. 생각보다 힘이 많이 드는 운동이라 사소한 부상을 입는 폴메(폴메이트)들이 있어 맘이 아프고 더더 조심해야겠다는 생각이 든다!!ㅠ

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오하운 폴댄스 학원은 수업이 입문(1,2,3) -> 초급(1,2,3) -> 중급 -> 고급 순서로 난이도가 나뉘기 때문에 어떻게 보면 좀더 체계적으로 배울 수 있는게 좋은 거 같다! 같은 입문이라도 1,2,3 에 따라 난이도가 올라가니 자신의 수준에 맞춰서 들을 수 있다는 장점이 있다.!! 지점도 엄청많아서 가장 많이 볼수있는 폴댄스 학원이 아닐까 싶다

오하운폴댄스 청주2호점 8월 시간표 (출처 : 오하운폴댄스 블로그)

금요일에는 내사랑 묭쌤의 초급3 수업이 있어 특별한 일이 없으면 꼭 참석하려고 하는 편!!

초급3 수업의 오늘의 진도는 초급2 진도의 스타게이져와 하프레이백을 합쳐놓은 콤보!!!
정~말~ 겁이 많은 나는 폴에서 뒤집는 동작을 너무 무서워해서 처음에는 정말 시도 조차 못했따.. 근데 진짜 신기한건 들으면 들을수록 겁이 사라지고 있다ㅋㅋㅋ 잘타고 싶은 욕망이 무서움도 잡아 먹는 모양이다ㅋㅋㅋㅋ

수업 시작전에 묭쨈의 머찐 폴링영상을 눈으로 보며... 오늘 이동작을 내가 할수 있을까 한번 생각해본다ㅋㅋㅋㅋ

스타게이저

이 동작의 포인트는 왼쪽오금이다!! 할리우드스핀에서 왼다리를 폴쪽으로 돌리면서 가지고 와 왼쪽 오금을 정확히 걸어주어야한다..! 왼쪽오금을 건후에는 오른손으로 왼발을 잡고 왼손은 폴에서 때주면서 오른발을 살살살 펴주어야 한다. 이때도 신경써야하는건 포인★
왼쪽 오금을 걸고 손으로 발을 잡고 있어서 그런지 무서워보이지만 그만큼 무서움이 느껴지는 동작은 아니었다.
왼손은 아주 내가 세상에서 제일 아름다운 사람인냥 손동작을 해주면된다(사실 난 이게 제일 어렵다;;ㅋㅋ)

하프레이백

처음 배웠던 하프레이백은 오른쪽 오금을 걸어서 진행했는데, 오늘의 콤보는 스타게이저에서 하프레이백으로 연결하는 동작이기에 왼쪽오금을 건상태로 연결한다. 위에서보는 스타게이저 동작에서 오른쪽 발을 살살 올리면서 엉덩이 꼬리뼈 부분을 폴에 닿게 해주며 오른쪽 발을 천장으로 들면 된다.그리고 왼쪽발을 잡고있떤 오른손까지 떼면 성공~!
여기서 중요한 것은 왼쪽오금에 힘꽉주기와, 오른쪽 발을 천장쪽으로 확실히 더 세워서 폴에서 떨어지지 않는것이다. 이 둘중에 힘이 조금만 부족해도 떨어질수 있기떄문에 어찌보면 위험하고 무서운 동작이다!! 아직 동작이 익숙치 않다면 꼭 혼자 하지 말고 주변에 사람이 있을떄 하는걸 추천한다.

크 멋찌다 나ㅋㅋㅋㅋ 진짜 겁쟁이가 어떻게 이런걸 했는지 모르겠네..ㅎ

♡ 마지막은 나의 폴링 영상 ♡
아직도 많이 부족하지만 그래도 매일매일 타러갈때마다 성장하는 모습에 나름 뿌듯하다 >_<
특히 오늘은 새로운 영상 zone에 사랑스러운 폴메들의 응원으로 더더 행복한 폴링이어따

폴댄스 학원을 다니며 전문가반의 유혹(?!)에 한번씩 빠지게 되는데, 초기에는 잘 막아섰지만..!
폴이 조금이나마 익숙해진 지금은 욕심을 내 다음주부터는 정말 전문가반 수업을 듣게 된다
잘할수 있을까 두려움반 설렘반이지만 다치지 않고 즐겁게 타는걸 목표로 열심히 배워볼테다!!

오하운 폴댄스는 지인 1회 체험이 무료다. 관심있우면 무료로 체험해보길 추천한다!!

폴댄스 너무 재미써서 진짜 다들 한번 경험해봤으면 좋겠다 진심♡

https://open.kakao.com/o/swuCvZle

@오하운폴댄스